kiedy bcaa

[...] 1kg-1.5kg czyli okres budowania masy wzrosła taka waga. Wiem ze mało. Wymiary lekko posżły w doł oraz wyniki siłowe rowniez. Jednak nie widze spektakularnych wyników. Od kiedy cwicze powazniej z czego prawie od lutego do sierpnia redukcja oraz aktualny okres w wyciskaniu na klate serie zwiekszyły sie kilogramowa 2-3 kg czyli 4 miesiace temu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RECOVER_Elite_i27652_d400x400.jpg RECOVER Elite Opis -Preparat potreningowy dla sportów walki. -Lepsza regeneracja potreningowa. -Większe i silniejsze mięśnie. Lepsze składniki - Lepsze wyniki MUSCLE PHARM Recovery Elite wspomaga szybszą regenerację oraz efektywniejszą naprawę komórek mięśniowych. Dzięki temu [...]

[...] na oliwie? I czy to moga byc dowolne czy okreslony rodzaj? 4.Jak stosowac suple,tutaj niemam jak napisac,bo niewiem jakie wybrac... Napiszcie jakie polecacie na taki okres i kiedy stosowac? 5.Cwiczenia benda 3 razy w tygodniu,tu pytanie? Bo bym ułozył diete inną dla DT i dla DNT? Pon,Sr,Pt-treningowe Wt,Czw,Sob,Niedz-Nietrneningowe Jak lepiej? [...]

[...] 178cm waga 61kg bic koło 31-32 przedramię koło 24 nóg szczerze mówiąc nie pamiętam ile dokładnie miałem. Po roku ćwiczeń i diecie (nie zawsze dopiętej na 100% bo były dni kiedy po prostu nic mi się nie chciało) moje wymiary to: wzrost 180cm waga 77kg ramię 37,5cm przedramię 30cm udo 55cm łydka 36cm klatka 102 (luz) / 114 (wdech) barki 118 [...]

Witam. Planuje zakupić bcaa przeciwko katabolizmowi, ponieważ mimo dodatniej diety ciężko jest mi przytyć. I mam pytania: -Czy HI TEC ANABOL AMINO(w kapsułkach) będzie w miare okej? bo z tego co czytałem to cenowo/jakościowo wychodzi bardzo dobrze. -Kiedy go brać? Czy tylko bezpośrednio po treningu czy dorzucić go jeszcze przed śniadaniem,na noc? [...]

[...] firmy AllNutrition oczywiście przed treningiem, zaś po bcaa tej samej firmy w postaci shotu zapewne wielu Was znany i dostępny w zabce. Problem jest taki że dzisiaj rano kiedy byłem już w pracy odniosłem takie samo odczucie bezdechu tzn takiego jakby zwezona tchawica i uczucie częstego ziewania. Nie ukrywam że miałem taki sam problem po [...]

[...] Posiadam 2 kreatyny, jack3d(przed treningowe) i kreatyne hyper fusion. Do tego mam zakupione Bcaa xtra 500g, mutant mass i witaminy. Moglibyscie mi pomoc w dawkowaniu, ile i kiedy to brac waszym zdaniem. Dt, dnt jakie dawki i kiedy. Prosze o odpowiedzi tylko osoby ze stażem. Z gory dzieki wszystkim za odpowiedzi! obowiązkowa fotografia sylwetki [...]

[...] suple. Mam jeszcze parę pytań, prosiłbym o rzeczowe odpowiedzi. Mam TCM Olimp, Man Scocrch i Bcaa. Będę robił w tygodniu 3x trening siłowy i 3x aeroby. 1. Jak to rozpisać, kiedy co brać. Kreatynę tak jak wyczytałem w działach z kretem - DNT 5gr na czczo, w DT 5gr na czczo i 5 przed treningiem. A co ze Scorchem? Brać go tylko w DNT, przed [...]

[...] pierwszym posiłkiem i po treningu. Też pytanie jak długo mogę to brać (wspomaga mi wytrzymałość i regenerację), czy może zmienić rodzaj odżywki? 3.Multipower-Power Creatine kiedy powinienem ją brać bo czytałem różne opinie,rano... między posiłkami...na pusty żołądek..przed po treningu...kiedy najlepiej?Czy coś do niej dokupić dla lepszego [...]

[...] razy w tygodniu, zaraz po treningu czy może w dnt?? Trening oczywiście na czczo ok.15.15. 7. Suplementacja?? Mam na stanie kreatynę, bcaa, spalacz Man-Scorch. Stosować?? Od kiedy zacząć stosować i w jakim czasie? Narazie to by było na tyle. Jak tylko sobie coś przypomnę to będę pisał. Proszę o ocenę. [...]

Co prawda do diety redukcyjnej mam jescze troche czasu ale chcą wiedzieć jak najwięcej czytam kolejne posty no i się pogubiłem... Wiem kiedy i jak długo mam jeżdzic żeby schudnąć, znam zasady dot. diety, ale chciałem wydać troche kasy i na przyszły rok kupić jakiś antykatabolik. Chciałem to brać przed jazdą na rowerku z samego rana. No i teraz - [...]

[...] tak: - Witaminy co 2 dzień po obiedzie - godzine przed treningiem - gainer - przed i po treningu - 2g beta alaniny, 3g kreatyny, 5g bcaa - Białko - jako zastąpienie posiłku kiedy nie mogę zjeść porządnego obiadu i czasem po kolacji w DT Moim celem jest nieznaczne zwiększenie masy(do 5kg) i wzrost wytrzymałości, siły i szybkości Co o tym [...]

[...] pytanie brzmi jezeli w domu jestem o 20 to czy taki posilek ma sens, bo wydaje mi sie ze powinienem dostarczyc wegli ale tak przed snem (to rarytas dla nowej tkanki tluszczowej ktorej probuje sie wyzbyc). CZy taki posilek moze byc czy jakos wsadzic tam wegle? JEzeli tak to kiedy je wcisnac? prosze o konkretna odpowiedz . Z gory dziekuje i pozdro!

[...] mojej genetyce i gospodarce hormonalnej będzie to ciężkie, więc realnie zadowolony byłbym z w miarę czystej masy (Chociaż wciąż czuje się lekko otłuszczony ale to już raczej fobia i zboczenie postanowiłem ten okres zimowy przeboleć. Wiecznie redukcji robić nie można bo kiedy czas na masę xD) Moglibyście zerknąć i poprawić błędy? Z góry dziękuje

Od poniedzialku biegam na czczo z rana okolo 35 minut, spalam wowczas 500 kcal. Czy lepiej jest biegac czy szybko isc pod gorke ? (kiedy bieznie mozna ustawic tak aby symulowala gore, daje zawsze na 15%) Posiadam nastepujace produkty: Sardynki w oleju z oliwek - (70 gram) B: 16,2 g T: 8,4 g WS: WO: 0,5 g Serek bialy - (60 [...]

[...] siłowni/mocniejszych treningach piłkarskich bądź wf - witaminy olimp i tran codziennie - TSE + "znany i lubiany środek wspomagający redukcję" (tutaj prosze o pomoc, jak i kiedy brać - tylko przed treningiem czy rano też) Proszę o sugestie i uwagi, bo pierwszy raz robie taki w miare profesjonalny cykl. Poniżej wkleje jeszcze trening i dietę, [...]

[...] strone solarosa za to że otworzył mi oczy( pewnie nie tylko mi) że można "inaczej":-)). Jedz co chcesz + IF, ale nie trzymam się ściśle jakiegoś okna w którym jem. Jem wtedy kiedy mam na to czas i ochotę, więc głównie są to wieczory, a czy zjem to w 2h czy w 4h to bez różnicy. B:300 W:50-60 T:50-60 + raz w tyg/ raz na dwa tyg ładowanie, albo [...]

zaczalem cykl na tym (pare dni), planuje go pociagnac 6-8 tyg, tylko nie wiem za bardzo kiedy i ile tego jesc. Mam Caala puche nitro2 limited edition, cm3 180kaps, i bcaa xplode pol kilo. Jak to dawkowac ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel cyklu: sucha masa stosowane już wcześniej [...]

Hej, mam 21 lat, 160 wzrostu i 66kg wagi. Swoją przygodę z siłownią zaczęłam już bardzo dawno niestety przez kontuzję kostki miałam roczną przerwę. Już wróciłam i mam kilka pytań dot. supli, które polecił mi znajomy a mianowicie BCAA, spalacz + odżywka białkowa. Ćwiczę ponownie od miesiąca, 6 razy w tygodniu. Zależy mi na spaleniu tkanki [...]

Mam kilka pytań odnośnie brania glutaminy: 1. Ile jej brać brać i kiedy w celu wzmocnienia układu odpornościowego (bez ćwiczen siłowych)? 2. Jak ją brać z BCAA w celu uniknięcia katabolizmu i polepszeniu regeneracj potreningowej? 3. Ile jej brać i kiedy w dni bez trenigu w celu polepszenia regeneracji, jeżeli ćwiczenia siłowe robię 2 x razy w [...]